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大蒜可防癌、降血糖 但生吃得注意...「這些人」尤其不適合
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現代科學證明，大蒜中的蒜素不但可以消炎殺菌，也能降低膽固醇。台大食科所的研究顯示，大蒜只要一天一瓣，降膽固醇效果就很好。
大蒜是明星食材
台灣營養基金會執行長吳映蓉在專欄表示，大蒜中的「蒜素」對多種球菌、桿菌和病毒等有很強的抑制，而且也具有抗發炎效果，好處多多：
1.具有防癌功效
大蒜中的有機硫化物─「蒜素」、「艾喬恩」及類黃酮素─「楊梅素」、「檞皮素」、「芹菜素」、「豆香素」等個個都是抗癌高手。
2.阻斷致癌物生成
大蒜中的「香豆素」能夠「抓住」如香腸或臘肉中的保色劑--硝酸鹽，讓硝酸鹽沒有機會變身成致癌性極強的「亞硝酸胺」，能阻止胃癌的發生。
3.預防心血管疾病
大蒜中的「蒜素」、「艾喬恩」能抑制血小板凝集，而且「艾喬恩」本身也能抑制膽固醇的合成，其他存在於大蒜中的類黃酮素也能抑制血管中的膽固醇氧化「卡」血管。因此，大蒜是預防血管硬化、中風，保護心血管的優良食物。
4.預防胃潰瘍
大蒜中的「蒜素」能抑制「幽門桿菌」的生長，而「幽門桿菌」是誘發胃潰瘍的元凶之一。
5.維持血糖穩定
大蒜中「楊梅素」的含量相當高，「楊梅素」是降血糖非常重要的植物化學物質，因此，若想要降血糖的人可以多吃一些「煮熟」的大蒜，因生的大蒜太辣不可太多。
（圖片來源：pixabay）
哪些人不能吃
生大蒜與熟大蒜作用不同，生大蒜辣素多，刺激性強，不但容易刺激胃酸分泌，也會加強發炎反應，因此胃發炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘等體質容易上火的人，不宜生吃大蒜，以免加重病情。
吳明珠醫師也提醒，台灣氣候濕熱，多吃大蒜容易長紅疹，嗜蒜族要適可而止。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
搬運工罷工沒人搬行李 布魯塞爾空中交通大亂
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比利時官員26日表示，布魯塞爾機場行李運輸地勤公司在假期罷工，導致許多航班取消，並影響數千名旅客，布魯塞爾空中交通至少到28日早上都受到影響。
布魯塞爾機場線上訊息表示；「由於行李運輸地勤公司飛行夥伴（Aviapartner）搬運工罷工，飛行夥伴直到10月28日早上6時，不處理航班行李。」
機場發言人皮耶哈德（Nathalie Pierard）表示，在比利時公司飛行夥伴罷工後，約300名旅客25日晚上滯留布魯塞爾札范登國際機場（Zaventem airport），而26日晚上將有更多人滯留。
根據比利時法語廣播電視台（RTBF），搬運工是為了要求提高人員配置而罷工，約有200個進出機場的航班取消。
皮耶哈德表示，受最多影響的是瑞恩航空公司（Ryanair）的航班。
布魯塞爾機場網站表示，30家航空公司受到打擊，包括英國航空公司（British Airways）、易捷航空公司（EasyJet）及摩洛哥皇家航空公司（Air Maroc）。
皮耶哈德表示：「週五是秋季最忙的日子之一，今天應該有4.7萬旅客準備起飛。」
據媒體報導，建議旅客聯絡航空公司。部分航班轉移至布魯塞爾另一個國際機場沙勒羅瓦（Charleroi），或法國北部里爾（Lille）機場。
罷工在鄰國荷蘭學校假期結束時開始，恰好撞上比利時將展開的諸聖節（All Saints Day）假期。
比利時通訊社（Belga News Agency）報導，工會代表和飛行夥伴26日會議在未達成任何協議下結束，但協議應在明天恢復。
布魯塞爾機場是比利時最大機場，去年有近2500萬旅客運輸量，而南部的第2大機場沙勒羅瓦機場則是700萬人次。
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