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台灣失智人口增 WHO：每週快走150分鐘可預防
據推估，截至去年底全台失智人口恐超過28萬人。醫師表示，根據WHO公布的指引，運動預防失智的效果排名第一，建議65歲以上長者每週快走150分鐘，流汗、會喘就有效。
2019長庚永慶盃路跑活動將於9月2活動購物折扣2日在台北、嘉義、高雄等3地同步開跑，預計將有超過4萬人參賽。長庚醫院今天舉辦會團購優惠前記者會，宣布由滑輪溜冰國手陳映竹、武術長拳好手蔡澤民擔任本屆路跑代言人，號召全國民眾一起規律運動、預防失智。
國際失智症協會（ADI）去年公布最新統計指出，2018年全球新增約1000萬名失智症患者，平均每3秒就有1人罹患失智症，推估全球失智症人口有超過5000萬人；根據台灣失智症協會推估，截至去年底，全台失智人口多達28萬2364人，平均每84人就有1人失智，未來也將逐年攀升。
桃園長庚醫院失智症中心主任徐文俊表示，世界衛生組織（WHO）今年5月公布「認知障礙與失智症風險降低周年慶限時刷卡購買折扣指引」，提出12項降低失智症風險的方式，其中運動效果排名第一，另像是減重、戒菸、控制營養、戒酒、促進認知功能、社交活動以及控制高血壓、高血脂、糖尿病、聽損、憂鬱症等疾病都是有效的預防方法。
他表示，最新國際研究證實，運動會分泌鳶尾素（Irisin），可以抵擋失智危險因子「乙型類澱粉」沉積，減少腦部放電、改善記憶力與認知功能，有效預防腦部退化。
徐文俊指出，運動能減緩認知障礙惡化，尤其慢跑、健走都屬於有氧運動，可以促進心血管循環及運作，降低高血糖、高血脂、高血糖等三高疾病發生風險，同時增強肌力、維持骨骼健康，達到預防失智症作用。
根據WHO指引，65歲以上高齡族群每週應有150分鐘以上的中強度運動，或是75分鐘的高強度有氧運動，且每次運動必須持續10分鐘以上，才能達到有氧運動程度；徐文俊建議，65歲以上民眾如果過去沒有運動習慣，不妨從快走做起，每週只要快走150分鐘，並且達到流汗、會喘的狀態，就能達到預防失智的效果。
徐文俊強調，養成正確且持續的運動習慣對於維持高齡者健康相當關鍵，面對老愛窩在家中不出門的長輩，家人應鼓勵他們多出來運動、和親朋好友一同參與路跑等活動，也能讓長輩和他人有更多社交互動，預防失智症、憂鬱症發生。（中央社）
二戰後彈藥丟海裡！ 有毒物開始滲透大海
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戰爭禍害遺千年，二次大戰結束後，各國擁有的化學武器和彈藥成為頭痛問題，當年不約而同選擇丟到海裡去，如今事隔60、70年，這些被遺忘的彈藥帶來重大威脅，有毒物質開始滲入海中，嚴重危害海洋生態。
旁白：「在波羅的海深處隱藏著重大威脅。」
世界大戰後的遺毒，到現在還清晰可見。
旁白：「可以找到炸彈火箭和水雷等彈藥。」
自一戰到二戰，再從海底到陸地，戰爭遺害並沒有隨著時間而抺去，大量遺留的武器彈藥當年隨意丟棄，如今尾大不掉，成為隨時可能引爆的不定時炸彈。
清除彈藥業者：「大約有3000處紀錄在案的地點，這些還是我們親自去查看過紀錄下來的地方，但是我們相信目前大概只找到其中的半數而已。」
一戰和二戰的廢棄未爆彈藥連丟到哪裡都不知道，現在只好重新慢慢找起。
旁白：「波蘭科學家正在尋找有毒的戰爭物質，由於沒有紀錄可循，所以必須利用聲納一吋吋搜尋海床。」
打響二戰第一槍的地點是波蘭港口城市格但斯克，如今在海底裡的髒東西不能眼不為淨。
旁白：「他們已在波羅的海岸搜尋多年，光是要搜索完格但斯克灣就要花上數十年時間。」
有如大海撈針，當年只想趕緊甩掉這些含有致命化學物質的彈藥，一股腦丟到海裡去，現在人類得開始收拾善後。
波蘭海洋科學家：「你可以看到附近沒有細菌，是黑色的應該是白色才對，所以這一帶可能有汙染，因此細菌無法滋長。」
專家：「首先在於能量上的威脅，這些彈藥可能會爆炸，對環境周遭人類和魚類造成損害，其次就是人類健康上的隱憂。」
距離二戰結束已經70多年，被遺忘的未爆彈藥威脅逐漸開始浮現。
旁白：「在歐洲的水域裡含有氰化物、亞當氏毒氣芥子毒氣以及塔崩神經毒劑，25萬噸傳統武器和化武丟棄在愛爾蘭和蘇格蘭之間的北海海峽，15萬噸彈藥也被棄置在北極圈的白令海峽和卡拉海，這定時炸彈滴答作響了將近60年。」
成千上萬噸的彈藥放水流，光是在波羅的海裡的數量就足以殺光歐洲所有人口。
波蘭海洋科學家：「估計海水侵蝕的速度，毒素釋放到環境中的最快時程，以炸彈來說是二戰時期之後60年，炮彈外殼則是110年，炸彈毒物外洩的時程也就是現在。」
海水侵蝕彈殼，裡面的有毒物質不斷釋放到海中，不光是生態受害，人類也因為食物鏈而自食惡果。
現代戰爭武器以打勝仗為第一優先考量，美軍在越戰時期至少用了700萬噸的炸彈，是二戰時期用量的3.5倍，當時的軍事將領才不會傷腦筋，考慮到環保衝擊。
旁白：「美軍還在1962到1971年期間，在南越部份地區估計噴灑了2000萬加侖的落葉劑和除草劑。」
美軍使用落葉劑讓山林枯萎，不讓越共有藏身之地，裡頭的戴奧辛成份污染了土壤、河流，至今當地山區生態依舊難以復育，死氣沉沉。
旁白：「直到現在當地居民的血液中，或是哺乳母親的乳汁裡發現戴奧辛的存在，它會改變基因組織，對於沒有涉及當年戰爭的人也造成重大傷害。」
禍害遺千年，戰爭傷害已經造成，連補破網的善後工作都不知從何做起。
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北市第一條全電動公車上路 柯：未來4年目標400輛上路
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臺北市長柯文哲今天(29號)出席全國第1座智慧綠能示範場站「欣欣客運木柵站」，及第一條全電動公車通車典禮，柯文哲說，台北市的公車將朝全面電動化邁進，未來4年，目標是400輛電動公車上路。(林麗玉報導)
台北市推動電動公車政策，柯文哲29號體驗搭乘北市第一條全電動66路公車，北市府將鼓勵客運業者陸續汰換電動公車，除了爭取中央補助外，市府也加碼推出電動公車「營運里程補貼」，以每公里補貼5元「購買服務」的方式，鼓勵業者購買品質更佳的車輛營運，未來將檢討電動公車差別運價，將電動公車成本正規化，為未來市區公車全面電動化奠定基礎。對於台北市的電動公車政策與其他縣市有什麼不同？柯文哲說，推電動公車不難，還是要看半年後的使用率，才算是成不成功。
公運處表示，台北市新闢的66路電動公車路線「木柵動物園-信義快速道路-臺北市政府周邊-松山火車站」，是由欣欣客運營運，10月底前民眾可以免費體驗。至於「欣欣客運木柵站」為全國第1座智慧綠能示範場站，停車區的遮雨棚上方建置有太陽能板，除了可回饋調度站所需綠能電力，也可透過「智慧儲能櫃」將剩餘電力保存，作為尖峰用電時段補充用充電功能。
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