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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「食神」梁瓊白抗癌10年不復發 靠2大飲食祕方
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知名美食作家梁瓊白，不僅靠著30多年的料理高手創新美味營養的抗癌食譜，她以兩大重要飲食祕方，擺脫10年乳癌復發高危險期。這可以持之以恆的抗癌祕方到底是什麼？
（影片來源：康健雜誌／YouTube）
梁瓊白的抗癌飲食祕方，一是飲食以蔬菜、豆類、肉類三分法，落實到每天的三餐，持之以恆。二是避免外食，杜絕加工食品與精緻食物。
許多乳癌病友聽見豆類，就想到大豆異黃酮，避之唯恐不及。為什麼梁瓊白還敢吃豆類，而且占飲食的三分之一？抗癌病人很需蛋白質，豆類含有豐富的植物性蛋白質，她問過醫師，沒有說不能吃。
和信治癌中心醫院一般外科資深主治醫師余本隆說，乳癌病人常被建議不要使用雌激素類的女性荷爾蒙藥物，即使是提煉的植物性雌激素，如「大豆異黃酮」也不建議。常有病人因此不敢喝豆漿或是吃豆類食品，也有人甚至不敢吃山藥等食物。他強調，其實，一般日常生活中的飲食只要不過度集中在單一食物，以新鮮、天然的食材為主，就是飲食基本原則，病人當然可以享用適量的山藥或豆漿。
梁瓊白抗癌三餐到底吃什麼？
早餐吃地瓜、麥片及鮮榨果汁
「我的早餐固定吃三樣東西──地瓜、麥片及鮮榨果汁， 」她簡潔的回答。
早上公園運動回來後，就將地瓜或饅頭放在電鍋裡蒸。她邊說邊從冰箱拿出紫色的地瓜，「這種地瓜，一次蒸5～6條，用保鮮膜包起來放在冰箱，」平常上班日拿出來蒸一下就可以吃了，方便簡單，很適合早上沒有太多時間早餐的上班族。
「除了地瓜外，饅頭、花捲也會輪著吃，澱粉類的食物有飽足感，」她強調，但早上不吃有肉餡的包子等，因為不習慣一早就吃肉類。
在蒸地瓜的同時，她會開始熱麥片、鮮榨果汁。她拿出柳澄說，「冬天柳澄當令就用柳澄。如果沒有，有什麼水果就用水果，像鳳梨、芭樂、蘋果、小蕃都很好，加點綜合堅果一起打。」如果水果不甜可加點蜂蜜，若水果本身夠甜就不加。一向愛吃甜食的梁瓊白在罹癌後，戒掉甜食的習慣，但天然的甜味仍是她的最愛。
梁瓊白自己開公司，目前是膳書房文化與雅事文化發行人，每天在家吃了早餐，與一般上班族一樣急急去上班。
午餐自己煮，有肉、有菜、有湯加半碗飯
公司位於中和的工業區，中午她不外食，在辦公室自己煮來吃。
每天她將家裡煮好的肉類主菜帶到公司，再帶些青菜、豆腐等。公司有個小廚房，到了公司後用小電爐先煮湯，利用中間休息時間調個味，再燙青菜，最後主菜熱一下，午餐餐桌上有肉、有菜、有湯，符合她的蔬菜、豆類、肉類三分分法，再配上半碗米飯，並邀請年輕同事一起分享，吃得安心又營養，不外食即可杜絕加工食品與精緻食物。
晚餐單把鍋裡高湯、青菜、肉加水煮蛋
下班後回到家大約下午6點。如果晚上只有她一個人吃飯，拿出先準備好的高湯，放點青菜，加點肉，加上一個水煮蛋，全部放在一支單把鍋就解決了，輕鬆、營養又方便。梁瓊白強調，別把自己當病人，只要在平常的食物中注意營養，一樣可以吃得美味又健康。
（身兼美食作家與家庭主婦的梁瓊白體會主婦難為，對剩菜有一套處理原則。圖片來源：嚴珮華）
梁瓊白的三餐以清淡、新鮮為原則，而不過量是她最重要的原則之一。臺安醫院劉怡里營養師認為，不過量非常重要，因現代人高熱量、吃到飽的飲食習慣，是導致許多文明病的原因之一，包括肥胖、三高、腸胃病等，甚至癌症風險。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
主管報帳4字暗示與副總「特殊關係」 行政人員秒變臉
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公司報帳是一門學問，若處理不好很容易鬧笑話。一名女網友透露，公司的行政人員在整理報帳資料時，看了主管出差費的收據內容立刻變臉，將收據給丟在旁邊，其他網友看到也紛紛傻眼，直呼「這樣是要怎麼報帳！」
女網友在臉書《爆怨公社》發文指出，坐在她旁邊的行政人員原本在整理主管出差費，過沒多久卻怒氣沖沖，將其中2張收據給丟在旁邊，從她PO出的照片可以看到，2張收據日期都是107年10月23日，摘要的欄位分別寫著「和副總用餐」、「和副總吃」，總價則是410元和420元。
▼讓人傻眼的請款收據。（圖／翻攝自爆怨公社）
貼文曝光後，引發熱烈討論，「寫餐費不就好了，真是傻得可以」、「這請款人太⋯淘氣了」、「不如空白，真是麻煩」、「餐費啦！這麼誠實的品名怎麼請款啦」、「餐費就餐費⋯自作聰明什麼啊」、「消費收據只開品名，沒看過開過程」、「天才的收據」、「摘要不是這樣用的」，另外也有網友開玩笑，「寫錯了啦！是讓副總吃」、「這沒有含稅，可見他們是清白純吃飯」、「副總到底是被多少人吃過」、「還好不是和副總開房間」、「幸好不是和副總去汽車**」、「確定不是被副總吃？」
另外，有網友專業解答，透露收據是會計憑證之一，應為販售者出具之證明，出具證明時應註明銷售品項名稱等。他指出2張收據未依規定開立，應視為無效支憑證，且收據均非同一商家開立，加上筆跡相同，恐有偽造文書、詐欺之嫌，提醒業務承辦人員應小心。
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