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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北市大腸癌篩檢 8成陽性完成確診
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台北市政府衛生局局長黃世傑昨（十）日表示，去年台北市總計十四萬八千多人接受大腸癌篩檢，陽性個案應追蹤七千四百人，總計近六千人完成確診檢查，確診率百分之八十點五三，其中發現大腸癌二百多人，癌前病變三千一百多人。呼籲市民就算沒有症狀也應定期篩檢，倘若篩檢結果為陽性，應進一步接受大腸鏡確診檢查。
陽性代表可能大腸有息肉、腫瘤、肛門疾病等原因。此外，倘若癌前病變長期未能治好，容易在原本基礎上發展成癌變。黃世傑指出，市民外食比例越來越多，飲食習慣偏向高脂肪、低纖維、多紅肉，加上缺乏運動，導致大腸癌發生人數仍居十大癌症發生人數第一位，而且具有年輕化趨勢，尤其男性大腸癌發生率高於女性，更應積極接受大腸癌篩檢。
大腸癌早期沒有明顯症狀，一旦解血便或大便型態改變，這時候恐怕為時已晚，依據國民健康署資料顯示，以大腸癌為例，經由篩檢發現的病變，約有百分之九十四點二處於癌前病變及零至二期癌症早期病變，通常預後極佳。
倘若不是由篩檢所發現的癌症，僅有百分之四十三點一處於早期，預後相差非常多，而且零期到一期大腸癌治療，五年存活率高達八成以上，到了第三期大腸癌，五年存活率則降至不到六成。
衛生局指出，預防大腸癌的健康秘訣在於「勤運動、多蔬果、少紅肉、定期篩檢」，建議糞便潛血檢查遵照採便八撇步，第一就是持健保卡至健保特約醫療院所領取採便管；第二就是在採便管標籤寫下姓名、採便日期與時間；第三就是旋轉管蓋將採便棒向上拔開，裡面的水不要倒掉。
第四就是在坐式馬桶斜鋪衛生紙，避免糞便掉入水中；第五就是坐上馬桶解便，也可在報紙上解便取得樣本；第六就是在糞便上以輕刮方式重複來回刮取微量檢體；第七就是將沾有檢體的採便棒插回館內用力蓋上；第八就是送回醫療院所，回家等待檢驗報告。
學生族含糖飲料每週喝 營養師：易誘導慢性病
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台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣的飲料店更是密集地林立在街道，許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用。研究指出，攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒，也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病發生，包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病。
衛生福利部南投醫院毛柔壹營養師表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上，由這份調查中得知台灣人對於含糖飲料的喜愛。
因此國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖（約10顆方糖，每顆方糖含5公克糖，每公克糖可產生4大卡熱量）。
為避免攝取過多添加糖之攝取，毛柔壹建議以下方法。
一、多喝水
建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失之水分，可分多次、小口慢飲，也可以使用無糖茶飲代含糖飲料或是在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，藉此增加水量攝取。
二、聰明選
建議民眾在購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔之飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。
三、原味乳最好
原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，因此107年公布之「國民飲食指南」建議每日攝取1.5-2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法，然而一般調味乳大多含添加糖，建議民眾最好選擇原味乳。
（畢翠絲／綜合報導）
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