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中華職棒／看兄弟們長大 「紅龜」陳江和想哭
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中信兄弟「紅龜」陳江和今天在延長賽10局上以最完美的「強迫取分」戰術，幫助球隊打回致勝分，而他詮釋了棒球每一個環節都很重要，尤其是打擊、守備都缺一不可。
陳江和賽後還特地跟外野的支持客隊球迷說謝謝，他說：「我真的有點想哭，因為要請星巴克了。」
不過陳江和認為，今年他就要引退，其實最想看到就是為了球隊勝利，年輕球員可以跳出來接這個位置，尤其今年兄弟也有「不放棄」的精神，這也是跟過去不太一樣的。
陳江和生涯都待在兄弟，他知道守備、短打這些技巧，不管是春訓、秋訓還是從高中時期南英教練陳獻榮身上學到，都是基本功，上去就是要把壘上的打回來。
而除了連勝，他說：「我最想要的就是總冠軍，過去我們也是一樣會失誤，但是沒關係，失誤了，還是要專心，不能隨便，這讓我們可以放開去打。」
陳江和上一次拿下單場MVP已經是去年8月19日，他說：「我忘了自己什麼時候拿，已經是很久的事，但守備、這些也都是要苦練才會有好成績。」
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只要二步驟 專家教你白天上班不再瞌睡連連
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很多上班族晚上難以入睡，白天上班時瞌睡連連。專家表示，這可能是交感神經太「鴨霸」，使得交感和副交感自律神經失衡。聯安預防醫學機構營養師許睿涵表示，其實早上起床後只要簡單兩步驟，就能提振副交感神經，幫助自律神經找回平衡，讓白天上班不再瞌睡連連。
步驟一：起床先喝一杯水
早上起床後，可以先起身喝杯溫開水，藉由水分喚醒我們的腸胃，幫助腸胃蠕動。
許睿涵提醒，提醒：喝完水不要馬上躺下，否則會有逆流問題，使得腸胃道不舒服。
步驟二：伸展腹直肌
1. 在床邊坐下，挺直身體
2. 將已折好的毯子緊靠屁股後躺下 （毯子高度不用太高，以免腰部不舒服）
3. 這時會感受到腹部的肌肉(腹直肌)被伸展開來
4. 可將雙手伸直舉高至頭部，幫助深度延展腹部肌肉 （若無法將雙手伸直舉高至頭部者，可將手放胸前替代，避免過度伸展受傷）
5. 深呼吸5分鐘
許睿涵說。現代人身體多數都處於緊繃狀態，透過腹部肌肉的伸展，可協助平時較往前彎曲的胸腔良好擴張，強迫打開胸腔、配合深呼吸讓身體得到足夠的氧氣、提振精神。這個動作也能輕微按摩了腸胃道，刺激副交感神經，幫助身體放鬆。因此這個動作不僅適合早上起床做，晚上睡前做，也有幫助入睡的效果。
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