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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中醫治療失眠 藥物搭配3招好助眠
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）52歲的王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡時偶爾服用安眠藥，但近幾年失眠狀況加重，晚上身體會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，西醫診斷為自律神經失調。但因不想服用抗焦慮藥物，故至中醫科就診。中醫師予以中藥柴胡疏肝散治療，並搭配一天一包甘玉茶，服藥第1週後心情放鬆，躺下後有睡意，治療3個月後不需要安眠藥可以入眠，半年後也停服中藥，現在偶爾因工作問題沒睡好才回診拿藥。
全台約1成人有失眠問題 包括難入睡、易醒等表現
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，根據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約1/10的人有失眠問題，表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。
失眠原因眾多，身體疾病如夜尿、氣喘、疼痛等；或晚上吃太飽、睡前過度亢奮；更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調。睡不好的壞處，小則隔天昏沉工作無效率，大則使心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等罹患機率大增。
中醫改善體質 對於慢性失眠效果佳
謝旭東醫師進一步說明，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠。
相較起來，中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥。因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。
藥物治療外 3招改善失眠問題
甘玉茶是古代安定心神的重要名方逍遙散化裁。逍遙散吃了使人心情逍遙、情緒放鬆，甘玉茶以此方為基礎，加上熟地補益精血、遠志安神定志、麥門冬養陰寧心，對於個性緊張、焦慮、生活忙碌、情緒不穩、壓力大導致不易入眠、眠淺早醒有療效。晚上飯後服用一包，能讓人心情放鬆，自然產生睡意，故能一夜好眠。謝旭東醫師建議，失眠除了藥物治療，搭配生活習慣改變，才能有效改善失眠問題：
1） 作息正常／
養成定時上床睡眠的習慣，如因生活上瑣事導致睡眠時間不定，則不能連續超過1週，否則往後要改過來相當困難。
2） 運動助眠／
白天運動，晚上好眠，上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前2小時避免劇烈運動。運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前是不能睡好覺的。
3） 耳穴按摩／
睡前按摩耳朵穴位，也能助您一夜好眠，比如神門、心區、枕區3個穴位睡前左右耳按摩各5分鐘，若能貼上耳珠再進行按壓效果更好。
今明法拉盛商業日免費活動消費優惠
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法拉盛商業改進區Flushing BID聯手紐約市小商業服務局，於今明兩天在法拉盛地區舉辦首屆「法拉盛商業日」活動。主辦方為民眾提供系列免費活動，50多個法拉盛本地商家將聯手提供超級優惠，民眾只需要到店消費即可享受優惠。
法拉盛商改區舉辦的系列免費活動，包括今日下午2點至4點，于法拉盛圖書館內舉行免費看電影；明天上午11點30分至下午2點，將在飛越皇后大樓(Queens Crossing)戶外廣場（位於39大道與138街路口）舉行現場文娛演出，精彩個唱，魔術表演以及特邀ECHO樂隊到場演出。
明天下午1點30分至3點期間，主辦方還將于法拉盛圖書館內LL層舉辦串珠、衍紙及絲網花的手工製作活動。上述活動均為免費開放與民眾參加，希望為民眾的法拉盛之行增添樂趣。
除了有豐富的免費活動，參加「法拉盛商業日」逾50家商家，涉及餐館、美容美髮、零售、旅遊等不同領域，都將在這兩天為消費者提供超級優惠。民眾只需要看到商家店門張貼有「法拉盛商業日」的宣傳單，入內消費即可享受優惠，並可獲得環保袋一份，數量有限，先到先得。
如欲瞭解詳細的活動商家名單和優惠詳情，可登錄法拉盛商改區的網站www.flushingbid.com，或關注商改區微信公眾號：FlushingBID，或是親臨位於法拉盛圖書館前的商改區資訊亭，領取一份法拉盛商業日的活動海報。
由紐約市小商業服務局360度鄰里基金贊助的「法拉盛商業日」活動，旨在將法拉盛地區、來自不同行業的小商家們凝聚在一起，為來法拉盛的消費者們提供一站式的體驗服務，同時也吸引更多的消費者感受法拉盛的便利之處。
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