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【華人健康網圖文提供／VOGUE】從夜夜笙歌的生活調整成瘋狂運動的養生達人，名模王麗雅笑說自己都快轉行當運動員了，這中間的過程是怎麼辦到的？辛苦嗎？放棄過嗎？王麗雅說：「以前的我是個酒鬼，早餐拿鐵要加威士忌的那種，偶爾到健身房一下，或是逛街走很久就自以為有運動了。」
Ｑ10：要怎麼吃才能讓運動更有效果？
你吃了什麼就會變成什麼，就算有運動，飲食上也要吃的健康，才能讓成效更顯著。多吃蔬菜、水果、糙米飯、五穀飯、白肉，避免精緻澱粉和含糖食物，但也不要因為減肥所以只吃水煮的食物，身體缺乏油脂，反而容易便秘，肚子變大，皮膚粗糙；好的油脂，像是酪梨和堅果類，都要均衡攝取。想要認真控制體重的話，建議在晚上６點前吃完晚餐，８點過後不要進食。
【同場加映】王麗雅都吃些什麼？
我會煮些清淡的食物，雖然朋友們會說看起來好難吃（笑）。每周會放自己兩天假，吃開心的食物，所以其實我也沒有真的很忌口。但一般時候，我的早餐會是：兩匙的亞麻仁油或橄欖油、奇異果或木瓜、小番茄、雜糧吐司或地瓜、水煮蛋、一杯拿鐵或豆漿。
以前因為趕時間而買一般早餐店的食物，但第一餐吃這麼油又是精緻澱粉，會使得你一整天昏昏欲睡，因為吃進重口味的食物，身體需要耗費更大的力氣去消耗不健康的食物。
工作時，帶一盒蔬菜或水果當中餐，現在也有很多有機店也有賣便當，雖然價錢比較貴，口味比較清淡，但你會吃到當季新鮮的食物，沒有過多調味，吃起來很清爽。
完整文章請看VOGUE.com
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推特列台灣為國家 大陸網友玻璃心碎：沒常識嗎？
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知名社群Twitter(推特)近日成為大陸網友砲轟對象，因為在推特官網設定上，將台灣設定為國家，讓大陸網友氣得直批「有點常識不」，也引起其他網友發文批評。不過台灣網友則認為推特設定沒什麼問題。
一名大陸網友表示，近日註冊推特設定基本資料，發現網站國家的欄位中竟然有「台灣」，甚至連澳門、香港也被列為國家，讓網友氣得不行，截圖PO上臉書「帝吧中央集團軍」，直呼：「今天註冊Twitter（推特）時發現的，有病吧？常識沒有嗎？」
不少大陸網友跟著痛批推特沒常識，表示台灣應該是屬於大陸的，根本不能算是國家。不過消息曝光，台灣網友也紛紛回嗆「推特哪有錯，台灣就是國家啊」、「沒有懸念、台灣本來就是一個國家」、「台灣是一個國家，台灣加油」、「中國人崩潰啥？都上不了推特的國家，崩啥潰」、「推特可以回答：等到支那開放使用推特後，你們再來談這個問題」、「你們不能用FB，也不能用推特，要用還得要偷偷翻牆，這算是一個國家嗎？」
經過查證，雖然推特的國家欄位的確可以選擇台灣，不過香港、澳門還是有被附註為「SAR China(中國特別行政區)」。
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